Meine Begleitungen
Hafenmoment. Ankommen. Fühlen.Wertschätzend. Echt. Sicher.Unterstützend. Empathisch.
Veränderung entsteht dort, wo Sicherheit & Vertrauen wachsen dürfen.
Begleitung bedeutet für mich:
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einen sicheren, wertfreien Raum schaffen
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Prozesse behutsam & individuell unterstützen
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Tempo & Grenzen respektieren
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Kraftquellen erkennen
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Perspektivenwechsel aufzeigen
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Ganzheitlich fühlen & handeln
Trauerbegleitung
für Erwachsene
Trauer kann sich überwältigend anfühlen —
oder still und kaum greifbar. Sie kann uns aus dem Alltag reissen oder sich über lange Zeit wie eine leise Schwere anfühlen. Jeder Mensch trauert anders. Und doch haben viele das Gefühl, „nicht richtig“ oder zu lange zu trauern.
Wenn Verlust alles verändert
Was ist Trauerbegleitung?
Trauerbegleitung ist ein geschützter Raum, in dem du deinen ganz eigenen Weg durch den Verlust gehen darfst — ohne Erwartungen, ohne Zeitdruck.
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Wann ist sie hilfreich?
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nach dem Verlust eines geliebten Menschen oder Tieres
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bei anhaltender innerer Schwere oder Leere
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wenn Trauer „feststeckt“
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bei Schuldgefühlen, innerer Unruhe oder Überforderung
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Wie ich arbeite
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einfühlsame Gespräche
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achtsame Prozessbegleitung
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körper- und nervensystemorientierte Impulse
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auf Wunsch Integration von Atem- oder Energiearbeit
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Was dich unterstützt
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Entlastung und inneres Verstandenwerden
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Orientierung im Trauerprozess
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Integration des Verlustes
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neue Stabilität im Alltag
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🤍 Dein nächster Schritt
→ Raum für dich schaffen – Termin anfragen
vertraulich · wertfrei · in deinem Tempo
Trauerbegleitung
für Kinder & Teens
... tun sie es oft leise oder ganz anders als wir erwarten.
Ein Verlust kann die Welt eines Kindes tief erschüt-tern. Was Erwachsene als Trauer erkennen, zeigt sich bei Kindern oft über Verhalten: Rückzug, Wut, Unruhe oder scheinbare „Unbeschwertheit“.
Kinder haben selten Worte für das, was in ihnen geschieht — und brauchen deshalb einen Raum, in dem sie auf ihre eigene Weise begleitet werden.
Wenn Kinder trauern...
Was ist Trauerbegleitung für Kinder?
Trauerbegleitung für Kinder ist ein geschützter, altersgerechter Raum, in dem Gefühle Ausdruck finden dürfen — ohne Druck, ohne Bewertung.
Sie unterstützt Kinder dabei, Verlust zu verstehen, einzuordnen und Schritt für Schritt zu verarbeiten.
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Wann ist Begleitung sinnvoll?
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bei Tod eines nahestehenden Menschen oder Tieres
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bei Trennung, Verlust oder grossen Veränderungen
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bei Verhaltensveränderungen nach belastenden Ereignissen
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wenn Eltern unsicher sind, wie sie ihr Kind unterstützen können
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Wie ich arbeite
Ich arbeite spielerisch, achtsam und kindgerecht, z. B. mit:
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kreativen Ausdrucksformen (Malen, Geschichten, Symbole)
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Gesprächen auf Augenhöhe
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Körper- und Wahrnehmungsübungen
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stabilisierenden Ritualen
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Was dein Kind gewinnt
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Verständnis für eigene Gefühle
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mehr Sicherheit und Stabilität
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einen gesunden Umgang mit Trauer
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das Gefühl: „Ich bin nicht allein“
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🤍 Dein nächster Schritt
Wenn du spürst, dass dein Kind Unterstützung braucht:
→ Unverbindliches Gespräch vereinbaren
achtsam · kindgerecht · unterstützend
Wenn alte Erfahrungen im Heute spürbar bleiben
Traumainformiertes
Coaching
Manchmal reagieren wir stärker, als wir es uns erklären können.
Der Körper bleibt angespannt, Gedanken kreisen oder Gefühle sind kaum zugänglich.
Das kann ein Hinweis darauf sein, dass frühere Erfahrungen noch im System wirken.
Was ist trauma-informed Coaching?
Belastende oder überwältigende Erfahrungen wirken nicht nur in den Gedanken und Erinnerungen, sondern auch auf das Nervensystem und im ganzen Körper. Traumasensible Begleitung berücksichtigt diese Zusammenhänge und schafft einen sicheren Rahmen für die wichtigsten 3 Dinge:
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Stabilisierung
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Sicherheit
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Vertrauen / Bindung
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Wann ist es sinnvoll?
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bei innerer Unruhe oder Überforderung
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bei wiederkehrenden Mustern
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bei Stress, Ängsten oder Erschöpfung
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wenn du dich selbst besser verstehen möchtest
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Wie ich arbeite
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ressourcenorientierte Gespräche
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Nervensystem-Regulation
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Körperwahrnehmung
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Integration von Atem- und ggf. Energiearbeit
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Was sich verändern kann
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mehr innere Sicherheit
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bessere Selbstwahrnehmung
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weniger Stressreaktionen
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mehr Handlungsspielraum im Alltag
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🤍 Dein nächster Schritt
→ Erstgespräch vereinbaren
achtsam · stabilisierend · individuell
Energetische Begleitung
Pranic Healing | Aufrichtung
Manchmal lässt sich das, was wir fühlen, nicht klar erklären.
Und doch ist es da: eine innere Unruhe, Erschöpfung oder das Gefühl, blockiert zu sein.
Wenn du spürst, dass etwas nicht im Gleichgewicht ist
Was ist energetische Begleitung?
Energetische Begleitung geht davon aus, dass der Mensch mehr ist als Körper & Gedanken. Neben der physischen Ebene wirkt auch unser feinstoffliches Energiesystem - beeinflusst durch Erfahrungen, Emotionen, Stress und innere Überzeugungen.
Ich nutze Methoden wie Pranic Healing nach Master Choa Kok Sui© und geistige Wirbelsäulen- und Bewusstseinsaufrichtung®. Diese Ansätze arbeiten auf der energetischen Ebene im Aura-Feld und dem Chakrasystem und unterstützen die natürliche Balance und Selbstregulation.
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Wann ist es sinnvoll?
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bei Energiemangel oder Erschöpfung
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bei emotionaler Belastung
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bei innerer Unruhe oder Blockaden
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zur Unterstützung von Veränderungsprozessen
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Wie ich arbeite
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energetische Reinigung und Harmonisierung
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feine Wahrnehmungsarbeit
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Kombination mit Coaching oder Atemarbeit möglich
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Was sich verändern kann
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mehr Leichtigkeit und Klarheit
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spürbare Entlastung
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innere Aufrichtung
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besserer Zugang zur eigenen Kraft
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🤍 Dein nächster Schritt
→ Energiesitzung vereinbaren
sanft · ganzheitlich · unterstützend
Atem- und Meditations-begleitung
Wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommt
Gedanken kreisen, der Körper ist angespannt, Ruhe scheint weit weg.
Viele Menschen haben verlernt, bewusst zu atmen — und damit einen wichtigen Zugang zu sich selbst verloren.
Was ist Atem- & Meditationsbegleitung?
Der Atem ist eng mit unserem Nervensystem und inneren Zustand verbunden.
Bewusste Atem- und Achtsamkeitsübungen wirken direkt auf Stress, Gedanken und emotionale Spannungen.
Meditation fördert Präsenz, mentale Ruhe und innere Klarheit.
Eine sanfte, wirkungsvolle Methode, um über den Atem das Nervensystem zu beruhigen und innere Balance zu fördern.
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Wann ist es sinnvoll?
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bei Stress und innerer Unruhe
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bei Schlafproblemen
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bei emotionaler Überlastung
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zur Unterstützung von Selbstwahrnehmung
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Wie ich arbeite
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geführte Atemübungen
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achtsame Meditationen
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einfache, alltagstaugliche Techniken
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Was du gewinnen kannst
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mehr Ruhe und Klarheit
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Entspannung im Körper
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besseren Zugang zu dir selbst
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innere Stabilität
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🤍 Dein nächster Schritt
→ Atem-Session buchen
ruhig · stärkend · zentrierend