HERZLICH WILLKOMMEN
SCHÖN, DASS DU ZU ANKERHALT GEFUNDEN HAST
BEGLEITUNG IN
TRAUER | TRAUMA | ATEM | MEDITATION | ENERGIE
Warum Ankerhalt
Leuchtturm & Kompass
Vielleicht bist du nicht zufällig hier.
Wenn du hierher gefunden hast, spürst du möglicherweise, dass etwas in deinem Leben gerade nicht mehr im Gleichgewicht ist.
Ankerhalt ist ein Ort zum Innehalten, ein Raum in dem du ankommen darfst - mit allem, was gerade ist.
Ich begleite Menschen - Kinder, Jugendliche und Erwachsene - in herausfordernden Lebensphasen. Bei Trauer, Traumata, Stressbewältigung oder auch innerer Neuorientierung - mit einer achtsamen Verbindung aus Coaching, Seelsorge, Körperarbeit, Atemarbeit sowie Energiearbeit.
Für dich, wenn du fühlst, dass deine Seele Antworten sucht. Wenn dein Nervensystem Regulation braucht, du dich entlasten & stabilisieren möchtest.
"In der Tiefe gehalten, auf dem Weg gestärkt."
- Ankerhalt | Janine
Meine Begleitungen
Was dich hier erwartet
Hier findest du verschiedene Formen der Begleitung, die dich dabei unterstützen können:
deine Gefühle besser zu verstehen
Trauer & Verlust zu verstehen, akzeptieren und integrieren
innere Ruhe & Stabilität zu finden
belastende Erfahrungen behutsam zu verarbeiten
wieder mehr bei dir selbst anzukommen
dein Inneres auszugleichen & auszurichten
Tauerbegleitung für Erwachsene
Individuelle Trauerbegleitung für Erwachsene, die Raum für Trauer und Heilung bietet. Gemeinsam Wege finden, die für dich stimmen. Du musst nicht funktionieren, du darfst fühlen. Trauer ist nicht linear, sie bewegt sich immer wieder. Lerne in den Trauerwellen zu schwimmen und nicht mehr unterzugehen.
Trauerbegleitung für Kinder & Jugendliche
Wenn ein Kind einen Verlust erlebt, gerät die innere Welt aus dem Gleichgewicht.
In einen geschützten Raum dürfen Trauer, Fragen, Gefühle und Emotionen ihren eigenen Ausdruck finden - behutsam, kreativ und getragen von Sicherheit. So entsteht Halt, wo Worte oft fehlen.
Trauma-informiertes Coaching
Verstehen was war, fühlen was ist. Oft bleibt das Erlebte auch im Körper und im Nervensystem gespeichert.
Trauma-sensibles Coaching lädt dich ein, dich wieder mit deinem inneren Halt, deiner Kraft und deinem Vertrauen zu verbinden.
Sanft, achtsam und in tiefer Wertschätzung für deinen Weg.
Atem & Meditation
Der Atem verbindt dich mit deinem gegenwärtigen Moment und deinem inneren Sein.
Durch bewusste Atemarbeit und Meditation darf Ruhe entstehen, Stress darf weichen, Gedanken werden weiter und das Nervensystem findet Entlastung. Ein stiller Weg zurück zu dir selbst.
Energiearbeit
Alles ist Energie - auch unsere Erfahrungen, Gefühle und Prägungen. Energiearbeit wie Pranic Healing, geistige Wirbelsäulen- und Bewusstseinsaufrichtung® oder Meridianklopftechnik unterstützen dich dabei, Blockaden zu lösen und dich innerlich neu auszurichten. Für mehr Balance, Klarheit und Verbundenheit.
Kinder- und Familienyoga
Sanftes, achtsames Yoga für Kinder und Familien, welches Bewegung, Spass, Entspannung und Atmung miteinander verbindet. Es entstehen Körperwahrnehmung, Selbstvertrauen und bewusste, gemeinsame, stärkende Momente.
Stimmen meiner Arbeit
"In den Gesprächen mit Janine durfte ich immer wieder von ihrer ruhigen & Aufmerksamen Art - die oft von einer anderen Seite Denkanstösse gibt - wertvolle Inputs bekommen."
E.C.
KONTAKT
Ankerhalt - Ganzheitliche Begleitung
Tel.: + 41 (0) 76 428 36 51
kontakt(at)ankerhalt.ch